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술 먹어서 다이어트 망함.
아침에 토스트, 점심에 평소 먹던 양보다 반으로 줄인 구내식당 식사, 저녁 밥 먹지 않고 1시간 도보 까진 좋았다.
수원역에서 맥주 500 3잔과 소시지 약간을 먹고 아주대 앞으로 이동, 소주 반 병과 김치를 먹음.
결국 집에 와서 배가 고파 컵라면(사발면이 아님)을 하나 먹고야 맘.
아 망했네!
2010.01.21 07:10:55 *.49.65.16
식사량 줄이는 것보단 웨이트가 훨씬 좋을 겁니다....님...
그리고 식사량 줄이는 건 탄수화물 섭취를 줄이는 쪽으로 가야...그러면 자동적으로 안주량도 줄게 됨...
2010.01.21 11:37:02 *.53.247.194
멀리서나마 큰 스승님이, '작은' 스승님이 되길 빕니다. 힘내세요.
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식사량 줄이는 것보단 웨이트가 훨씬 좋을 겁니다....님...
그리고 식사량 줄이는 건 탄수화물 섭취를 줄이는 쪽으로 가야...그러면 자동적으로 안주량도 줄게 됨...